今日は東京へ行ってきました～ 冬の学習会でした 眠いっす💤 昨日のマドンナさんきました～ ( *´艸｀) ファイト(^o^)

今回の課題：左腕を身体の左側に置きたい 基本は足 背中の肩甲骨のあたりを重くすると腕が床に近づくハズ？ 肩こり・背中痛には寝返り！「頭を上げない」がコツ！！ 反対も寝返り 座位でふとの外側を触れてもらうと足が開きやすくなる 肩甲骨の脇？に触れて…