私の課題：首の痛みをなんとかして欲しい。
この座り方が首痛の原因らしい
基本の足
ハム筋も緩めてもらって
アキレス腱も緩めてもらい
骨盤を立てて座る
膝とお尻の真上に頭が来るように気をつける
首の緩め
肩
第２頸椎
ここ気持ちいいの〜
ちゃんと立てた〜
おまけ
ビーズクッションのソファー
ゆったりできていいけど、柔らかすぎて身動きがとれなくなるかも？
感想
首痛の原因が分かって、対処法も分かったので
これからも続けたいです。
私の課題：首の痛みをなんとかして欲しい。
この座り方が首痛の原因らしい
基本の足
ハム筋も緩めてもらって
アキレス腱も緩めてもらい
骨盤を立てて座る
膝とお尻の真上に頭が来るように気をつける
首の緩め
肩
第２頸椎
ここ気持ちいいの〜
ちゃんと立てた〜
おまけ
ビーズクッションのソファー
ゆったりできていいけど、柔らかすぎて身動きがとれなくなるかも？
感想
首痛の原因が分かって、対処法も分かったので
これからも続けたいです。