私の課題：長時間の座位で気をつけることを教えて
ＩＳＰ＝静的弛緩の準備体操のようなプログラム
色んなところが画像では抜けてますが
１５分くらいで一通り触れてもらうそうです。
私の場合は７分オーバーしました(^▽^;)
久しぶりにお会いした研修生の先生が
“くび・おやゆび・のどが平気になってる”と
驚いてるところ･･･････････(^▽^;)
平気です。
座骨で座って 少し前に倒して足で戻す
疲れない方法の１つ
感想：ストレスを溜めないアドバイスや疲れにくい座り方を
教われたし,触れてもらっても「イヤァ〜」というところが
減ってきて嬉しかったです。
“おなか”が上手く使えるようになれば、文句なしですが･･･････････(^▽^;)
