夏の学習会 終了〜☆ 帰りに買い物して帰宅して 一眠りしちゃったら こんな時間… 本格的に 寝なくちゃ！詳しくは後日

私の課題：長時間の座位で気をつけることを教えて ＩＳＰ＝静的弛緩の準備体操のようなプログラム 色んなところが画像では抜けてますが １５分くらいで一通り触れてもらうそうです。 私の場合は７分オーバーしました(^▽^;) 久しぶりにお会いした研修生の先生…