私の課題：首・肩・背中を緩めて欲しい。 横向きで揺らしてもらうと下になった肩甲骨が緩む うつ伏せでも･･･ ボールを使うとラクかも？ ふくらはぎと足裏に触れてもらうと足首が緩んでくる感想： 首・肩・背中の緊張を自力で緩められたら嬉しいので ボールを…