今日は東京での学習会に参加してきた〜！やっぱ､身体を労りながら使わなくちゃね 帰りにお買い物〜♪お花、いっぱいおまけしてもらっちゃった( ´艸｀)疲れたから、ここまでで････(^▽^;) p(＃^∇°）q ファイトッ

私の課題：首・肩・背中を緩めて欲しい。 お腹に空気が入らない 呼吸がヘタすぎることが判明 鼻から吸う→口から吐く 首も緩めてもらって 手を緩めて･･･ こんなに開いた！ 寝返り コツは重くしてキュ 感想：手が緩むと背中の方まで緩むことが 良く解ったし、…