再来週の集中学習会に参加できないので 今日の土曜学習会に参加してきました。課題；首・肩周りを緩めたい 寝返りをしながら背中を緩める身体は丸いので、転がすように寝返る。 頭も転がす。

今日から１２月 今年も残りひとつき 風邪などに気をつけて・・・ 今月も いっぱい食べて いっぱい寝て いっぱい笑って 楽しく過ごすぞ～ ファイト٩(๑❛ᴗ❛๑)۶